基础膳食营养成分目录：生姜、玛咖、益智仁
生姜：《本草纲目》中对生姜的好处如数家珍:通神明，归五脏，除风邪寒热，止呕吐，祛痰下气，散烦闷，开胃气。生姜成了古人眼中治百病的灵丹妙药。家备生姜，小病不慌、饭
生姜：《本草纲目》中对生姜的好处如数家珍:通神明，归五脏，除风邪寒热，止呕吐，祛痰下气，散烦闷，开胃气。生姜成了古人眼中治百病的灵丹妙药。家备生姜，小病不慌、饭不香，吃生姜。
苏轼《东坡杂记》中记述杭州钱塘净慈寺80多岁的老和尚，面色童相，“自言服生姜40年，故不老云”。
中国有句老话：男子不可百日无姜；
日本有句老话：寒是万病之源。日本是全球最长寿的民族；
人体温度降低一度，代谢能力降低12%，免疫能力降低约30%。
玛咖：玛咖性温，补肾益肺。对因肾阳不足引起的肢寒畏冷、精神萎靡、情绪低落、月经不调、卵巢痿缩、男女不孕不育、阳痿早泄、性欲下降有明显的食疗和保健作用。特别对女性缓解更年期、延缓衰老，男性尿频、尿急、尿涩痛等前列腺增生症状具有很好的作用。玛咖被称为天然荷尔蒙发动机。
黄精：《千金方衍义》：黄精为辟谷上药，峻补黄庭，调和五脏，
坚强骨髓，一皆补阴之功，腰膝酸软，五心烦热，或畏寒怕冷者；小腹不适或小便不利者；阳痿早泄、不孕不育者；面目下肢虚浮易肿者；骨骼脊柱经常不舒适者；先天禀赋不足，体质虚弱者；超负荷工作的男性同胞。黄精可使人旧皮脱，颜色变光，花色有异，鬓发更改，长生不老。
《本草纲目》：补中益气，除风湿，安五脏。久服轻身延年不感到饥饿。补五劳七伤，助筋骨，耐寒暑，益脾胃，润心肺。
益智仁： 功效温脾止泻，摄唾涎，暖肾，暖肾固精缩尿。